Πως να μακρύνω τα μαλλιά μου γρηγορότερα ?
Τι να κάνω για να μακρύνω τα μαλλιά μου γρηγορότερα
Η κρίσιμη ερώτηση λοιπόν. Πως να μακρύνω τα μαλλιά μου γρηγορότερα?
Για να δώσετε στα μαλλιά σας το κίνητρο και την ευκαιρία να μακρύνουν και να φτάσουν στο επιθυμητό για εσάς μήκος θα κάνετε αυτό. Θα πρέπει να το δείτε σαν μια στρατηγική που αποτελείται από δύο μέρη. Το ένα μέρος είναι να ενισχύσετε την ικανότητα των μαλλιών σας να αναπτυχθούν. Δίνοντας τους την απαιτούμενη στήριξη και το άλλο να διατηρήσετε την υγεία των μαλλιών που ήδη έχετε. Το δεύτερο μέρος ουσιαστικά περιέχει πολλές γνωστές μεθόδους περιποίησης μαλλιών που σίγουρα θα έχετε δει και γνωρίζετε ήδη. Όμως, το δεύτερο μέρος αυτής της στρατηγικής έχει λίγο περισσότερη δουλειά που πρέπει να γίνει.
Παρακάτω θα δούμε ορισμένες συμβουλές από ειδικούς για το “πως να μακρύνω τα μαλλιά μου γρηγορότερα”. Πρακτικές που θα ενδυναμώσουν και θα παροτρύνουν τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν. Αλλά ανεξαρτήτως του επιθυμητού μήκους που έχετε σκοπό να φτάσετε.
Καθαρίστε και τονώστε σωστά το δέρμα του κεφαλιού
Ξεκινήστε με την πηγή. Το τριχωτό της κεφαλής σας, παίζει σημαντικό ρόλο αν θέλετε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας. Αρχικά, η τριχόπτωση ή η αραίωση μπορεί να προκληθεί από ένα επίμονα φλεγμονώδες τριχωτό της κεφαλής. Το οποίο μπορεί να προκληθεί από ένταση, συσσώρευση, οξειδωτικό στρες και διαταραχές του τριχωτού της κεφαλής, όπως η δερματίτιδα. Σύμφωνα με μια μελέτη, η φλεγμονή που προκαλείται από τη ρύπανση και το οξειδωτικό στρες είναι δύο από τους πιο συνηθισμένους λόγους απώλειας μαλλιών στους ενήλικες.
Αυτό συμβαίνει επειδή η φλεγμονή προκαλεί τη σφράγιση του θύλακα της τρίχας, περιορίζοντας την ανάπτυξη και τελικά οδηγεί σε αποβολή. “Η ποιότητα της ανάπτυξης των μαλλιών σας θα επηρεαστεί από αυτή τη φλεγμονή. Εμφανίζεται όταν κάποιο προϊόν, τα υπολείμματα και το λάδι συσσωρεύονται γύρω από το στόμιο του ωοθυλακίου σας. Την είσοδο μέσω της οποίας μεγαλώνουν τα μαλλιά σας και αυτή η συσσώρευση αρχίζει να πνίγει τη ρίζα των μαλλιών σας”.
Αρχικά, βεβαιωθείτε ότι πλένετε το τριχωτό της κεφαλής σας με απαλές πλύσεις σε τακτική βάση. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κατά το λούσιμο για να προωθήσετε τη ροή του αίματος. Με αυτό τον τρόπο καταφέρνετε να μειώσετε το στρες και να τονώσετε τους θύλακες των τριχών. Το τακτικό μασάζ έχει επίσης αποδειχθεί ότι ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή. Επιπλέον, επιτρέπει σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο να φτάσουν στον θύλακα της τρίχας.
Συμπληρώματα για να μακρύνω τα μαλλιά μου, όπως κολλαγόνο και βιοτίνη
Δίνοντας στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αυτές οι δύο ουσίες βοηθούν στην υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα μαλλιά αποτελούνται από την πρωτεΐνη κερατίνη, η οποία μεταξύ των αμινοξέων της περιέχει κυστεΐνη, σερίνη, γλουταμικό οξύ, γλυκίνη και προλίνη.
Πολλά από αυτά τα αμινοξέα είναι άφθονα τόσο σε συμπληρώματα κολλαγόνου όσο και σε συμπληρώματα βιοτίνης. Υπονοώντας έτσι ότι τα συμπληρώματα προσφέρουν στον οργανισμό τα δομικά στοιχεία για τα μαλλιά. Αυτό υποστηρίζεται από έρευνα, η οποία δείχνει ότι η λήψη αυτών των θρεπτικών συστατικών βοήθησε στην ανάπτυξη των μαλλιών.
Η βιοτίνη είναι ίσως περισσότερο γνωστή για τα οφέλη της για την υγεία των μαλλιών, καθώς είναι ένα από τα κύρια συστατικά πολλών προϊόντων για την ανάπτυξη των μαλλιών. Η τριχόπτωση και η αραίωση των μαλλιών είναι σχετικά διαδεδομένα συμπτώματα που μπορούν να βοηθηθούν με τη χρήση βιοτίνης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε χαμηλά επίπεδα βιοτίνης, τα οποία έχουν συνδεθεί με την τριχόπτωση στο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας κάνει ένα τεστ ανεπάρκειας βιοτίνης.
«Επιπλέον, επειδή η βιοτίνη εμπλέκεται στη δημιουργία της κερατίνης, του κύριου συστατικού των μαλλιών, θεωρείται ότι ενθαρρύνει φυσικά την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών». Το κολλαγόνο, από την άλλη πλευρά, μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών. Λειτουργεί υποστηρίζοντας το τριχωτό της κεφαλής με τον ίδιο τρόπο που μπορεί να βοηθήσει την υγεία του δέρματος γενικά.(Εντέλει και το τριχωτό της κεφαλής δέρμα είναι).
Το κολλαγόνο παράγεται φυσικά στο σώμα και στη συνέχεια μεταφέρεται στο υπόλοιπο σώμα. Συμπεριλαμβανομένου και του τριχωτού της κεφαλής, από υδρολυμένα πεπτίδια κολλαγόνου.
Διαβάστε περισσότερα για το κολλαγόνο στο onmed.gr.
Προστασία από φυσική ζημιά
Αυτό δεν προάγει εγγενώς την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά βοηθά στη διατήρηση του μήκους που έχετε αυτή τη στιγμή. Το σπάσιμο προκαλείται από σωματικές βλάβες, όπως καθημερινή φθορά, έντονο βούρτσισμα ή χρήση στο ντους. Ενώ το περιστασιακό σπάσιμο είναι αναμενόμενο, χρειάζεται προσοχή υπό άλλες συνθήκες. Όταν έχεις μαλλιά που είναι επιρρεπή στο σπάσιμο μπορεί να καταστήσουν σχεδόν αδύνατη την επίτευξη των στόχων του μήκους.
Όταν αντιμετωπίζετε φυσική ζημιά, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου: Τα χτενίσματα που είναι πολύ σφιχτά μπορεί να προκαλέσουν τριβή και τράβηγμα, γι’ αυτό χρησιμοποιήστε απαλά δέματα μαλλιών. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αλλάζετε το στυλ σας σε τακτική βάση για να αποφύγετε την πίεση στην ίδια περιοχή μέρα με τη μέρα.
Μία βασική συμβουλή που δίνουν πολλοί κομμωτές είναι να αλλάζετε συχνά τον χτένισμα σας. Αν βλέπετε ότι μια περιοχή γίνετε αδύναμη ή ακόμη χειρότερα αραιώνει. Τότε πρέπει να αλλάξετε άμεσα την κατεύθυνση που έχετε δώσει στα μαλλιά σας. Αυτό θα σας γλιτώσει από μελλοντικά προβλήματα των μαλλιών σας αλλά επιπλέον θα σας χαρίσει επιπλέον όγκο στα μαλλιά σας. Μια άλλη προσέγγιση για να τα αποτρέψετε από φυσική ζημιά είναι να τα βουρτσίζετε από πιο κάτω αντί να ξεκινάτε από τη ρίζα, κάτι που θα έχει ως αποτέλεσμα φθαρμένα άκρα. Τέλος, να έχετε κατά νου ότι τα μαλλιά σας είναι πιο εύθραυστα όταν είναι βρεγμένα, γι’ αυτό προσέξτε πώς κάνετε λούσιμο και μπάνιο. Το πολύ έντονο πλύσιμο μπορεί να οδηγήσει σε κόμπους και μπερδέματα που είναι δύσκολο να αφαιρεθούν.
Κρατήστε τα ενυδατωμένα
Οι τρίχες του κεφαλιού είναι ίσως το πιο ξερό μέρος στο σώμα μας. Αν θέλετε να τις μεγαλώσετε πρέπει να τις κρατάτε σωστά ενυδατωμένες. Επίσης είναι πολύ σημαντικό να τα κρατάτε ενυδατωμένα. Ειδικά αν έχετε συνήθως αρκετά ξερά μαλλιά, εξαρτάται δηλαδή και από την φύση της τρίχας σας. Τα εύθραυστα μαλλιά ξεκινάνε από ξερά μαλλιά, και τα εύθραυστα μαλλιά σπάνε.
Η επιστήμη πίσω από το γιατί η υγρασία είναι τόσο ζωτικής σημασίας για τα μαλλιά είναι επίσης συναρπαστική: εάν τα μαλλιά σας είναι ξηρά και εύθραυστα, είναι πιθανό το δέρμα σας να είναι ευαίσθητο και εκτεθειμένο.
Το δέρμα αυτό στο οποίο αναφερόμαστε είναι το εξωτερικό δέρμα του κεφαλιού. Αν στο σημείο αυτό το δέρμα σας είναι “ανοιχτό” και ευαίσθητο επιτρέπει στην υγρασία και τα θρεπτικά συστατικά να φύγουν πιο εύκολα. Κάποιοι άνθρωποι έχουν τέτοια χαρακτηριστικά δέρματος από την φύση τους, αλλά μπορεί να εξίσου να προκληθεί από λάθος περιποίηση, χρήση χημικών και βαφής μαλλιών.
Οι μαλακτικοί παράγοντες, από την άλλη πλευρά, μπορούν να βοηθήσουν στη σφράγιση της επιδερμίδας. Μια σφιχτή επιδερμίδα όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση του νερού και των θρεπτικών συστατικών στα μαλλιά σας, αλλά σημαίνει επίσης λιγότερη τριβή μεταξύ των κλώνων, πράγμα που σημαίνει λιγότερο σπάσιμο. Φυσικά, τα μαλλιά του καθενός είναι διαφορετικά, επομένως για κάποιους μπορεί να αρκεί ένα απλό conditioner, ενώ άλλοι θα χρειάζονται εβδομαδιαίες ενυδατικές μάσκες μαλλιών και θεραπείες με λάδι.
Χρησιμοποιείστε αντιοξειδωτικά
Τα μαλλιά γερνούν με τον ίδιο τρόπο όπως και το υπόλοιπο σώμα σας, γι’ αυτό και τα μαλλιά των ανθρώπων αραιώνουν καθώς μεγαλώνουν. Επιβραδύνεται επίσης η ανάπτυξη των μαλλιών σας. Τα αντιοξειδωτικά, τα οποία διαχειρίζονται το οξειδωτικό στρες και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, έχουν βρεθεί σε μελέτες ότι βοηθούν τη γήρανση των μαλλιών. Φροντίστε να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά ή να συμπληρώνετε τη διατροφή σας με ένα συμπλήρωμα πλούσιο σε βιταμίνες.
Το σώμα σας χρειάζεται πλούσια και θρεπτική διατροφή για να διατηρήσει υγιή μαλλιά.
Η βιταμίνη C, για παράδειγμα, προάγει το σχηματισμό κολλαγόνου, το οποίο βοηθά στην πυκνότητα των μαλλιών. Τα τοπικά αντιοξειδωτικά, τα οποία έρχονται με τη μορφή ελαίων μαλλιών, ορών ή σπρέι, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από τις ακτίνες UV ή τη ρύπανση. Απλώς αναζητήστε βιταμίνες ή άλλα κοινά αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη Ε σε συμπληρώματα.
Προσέξτε τα χτενίσματα σας
Αν και οποιαδήποτε από τις συμβουλές αυτής της λίστας μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιονδήποτε τύπο μαλλιών, όσες έχουν σγουρή-σπαστή φυσική τρίχα χρειάζεται σίγουρα ανά διαστήματα να προσέχουν τα στυλ χτενίσματος.
Η μεταβατική περίοδος από κοντά σε μακριά μαλλιά μπορεί να είναι δύσκολη, ίσως και τρομακτική. Η προσεχτική επιλογή ήπιων χτενισμάτων είναι η καλύτερη λύση για την σωστή και ασφαλή ανάπτυξη των μαλλιών.
Μερικά τέτοια χτενίσματα είναι οι χαλαρές πλεξούδες και αλογοουρές καθώς επίσης και τα ελαφρώς σπαστά στις άκρες. Φροντίστε όμως να κάνετε διαλλείματα μερικών ημερών ανάμεσα στα χτενίσματα. Αυτό χρειάζεται για να ελαχιστοποιήσετε το στρες του τριχωτού της κεφαλής, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε αλωπεκία έλξης, μια ιατρική ασθένεια στην οποία η τριχόπτωση προκαλείται από το να φοράτε υπερβολικά σφιχτά χτενίσματα για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Ήρεμα με το πιστολάκι και την ισιωτική αν θέλω να μακρύνω τα μαλλιά μου
Αν θέλετε να δυναμώσετε και να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας σωστά δεν μπορείτε να χρησιμοποιείτε καθημερινά μέσα που φτιάχνουν τα μαλλιά σας με θερμότητα. Το θερμικό styling λειτουργεί με τη διάσπαση των δεσμών υδρογόνου στα μαλλιά, έτσι αναδομεί και αναδιαμορφώνει το μοτίβο των μαλλιών σας. Και όταν το κάνετε αυτό πάρα πολύ, προκαλεί ζημιά. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το τακτικό styling με τέτοιου είδους εργαλεία μείωσε σημαντικά την περιεκτικότητα σε υγρασία και αύξησε το σπάσιμο.
Επισκεφτείτε πιο συχνά το κομμωτήριο
Μπορεί να σας φανεί περίεργο αλλά είναι αλήθεια. Το τακτικό κούρεμα μπορεί να σας βοηθήσει να μακρύνετε πιο γρήγορα τα μαλλιά σας. Η τριχοφυΐα πηγάζει από τους θύλακες στο τριχωτό της κεφαλής μας και όχι από τις άκρες των μαλλιών μας. Καθαρίζοντας τακτικά τις άκρες, απομακρύνουμε τις άκρες που σπάνε και θα μας χαλάσουν το αποτέλεσμα και ταυτόχρονα αφήνουμε το τριχωτό της κεφαλής να κάνει την δουλειά του. Τα σπασμένα μαλλιά είναι που πρέπει να αποφύγετε γιατί θα σας χαλάσουν το αποτέλεσμα που επιδιώκετε. ‘Όταν έχετε σπασμένες άκρες, αυτό που κάνουν είναι να σπάνε σιγά σιγά τον άξονα και να οδηγούν σε μια πιο “αργή” ανάπτυξη της τρίχας. Το τακτικό κούρεμα είναι το μόνο που μπορεί να σας γλιτώσει από αυτό το πρόβλημα.
Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να βλέπετε συμβουλές και άλλα μυστικά μέσα από τα άρθρα μας στην κατηγορία Beauty.
